Как мужчине бросить пить

• Алкоголизм как распространенная проблема среди мужчин
• Последствия зависимости
• Почему мужчины чаще скрывают свою проблему
• Признаки алкогольной зависимости у мужчин
• Физические признаки
• Поведенческие изменения
• Социальные и семейные последствия
• Осознание проблемы как первый шаг к выздоровлению
• Как мужчинам понять, что они зависимы
• Роль семьи и близких в признании проблемы
• Простая диагностика: как определить степень зависимости
• Методы самостоятельного отказа от алкоголя
• Подготовка к процессу
• Психологическая работа над зависимостью
• Изменение образа жизни
• Как поддержать мужчину в процессе отказа от алкоголя
• Ошибки близких: что нельзя делать
• Как заставить мужа бросить пить
• Как отучить мужчину пить алкоголь каждый день
• Альтернативные методы лечения
• Медикаментозные способы
• Нетрадиционные методы
• Что делать, если мужчина не хочет бросать пить
• Тактика убеждения: как разговаривать с зависимым
• Работа с психологом или наркологом
• Как избежать конфликта в семье
• Профилактика рецидивов
• Роль реабилитационных программ и сообществ трезвости
• Лечение и реабилитация мужского алкоголизма в Москве в центре медицинской и психиатрической помощи «Синергия Здоровья»

Отказ от алкоголя — это осознанный выбор полноценной и счастливой жизни. Однако из-за негативных стереотипов в обществе часто зависимые боятся признать свою болезнь и используют методы самолечения в надежде на чудо.

Сегодня мы расскажем о том, как мужчине бросить пить, чтобы сохранить трезвость на долгие годы. 

Алкоголизм как распространенная проблема среди мужчин

Согласно статистике, мужчины в несколько раз чаще употребляют алкоголь, чем женщины. Например, 2-3 раза в неделю пьют 16,4% представителей сильного пола, а более четырех раз — 4,3%. До 50% заядлых алкопотребителей не пугаются выпивки в больших дозировках. И конечно же, каждый из них считает, что зависимость обошла его стороной, и все находится под контролем. 

Последствия зависимости

Постоянная алкогольная интоксикация разрушает физическое здоровье и психику, способствует социальной и духовной деградации. Это пагубное пристрастие приводит к таким последствиям:

• Заболевания: разрушение печени, энцефалопатия, эпилепсия, язвы пищеварительного тракта, инфаркт, инсульт, кардиомиопатия и другие.
• Психические патологии: биполярное аффективное расстройство, шизофрения, нарушение эмоциональной и когнитивной сферы. 
• Социальные последствия: потеря работы, одиночество из-за расторжения брака, преступление закона в нетрезвом состоянии.

Пьянство разрушает человека и становится причиной ранней смерти. 

Почему мужчины чаще скрывают свою проблему?

Представителям сильного пола свойственно реже обращаться к врачу. Это связано со страхом показаться «слабым» или признать свое бессилие перед проблемой — неконтролируемой тягой к выпивке. Стыд, вина, страх создать неудобства близким людям, недостаточная информированность и отсутствие поддержки — это другие распространенные причины. 

Признаки алкогольной зависимости у мужчин

На первой ступени существенных психологических и физиологических симптомов, как правило, не возникает. Заподозрить аддикцию можно на консультации у профессионала. Не лишним будет прислушаться к замечаниям друзей и родственников, а также самостоятельно воспользоваться тестами на алкоголизм. 

Физические признаки

Распознать аддикцию можно по таким визуальным проявлениям:

• запах «перегара» от человека;
• общая небрежность внешнего вида;
• тремор рук;
• покраснение лица;
• сухость и пожелтение кожи;
• отечность;
• потливость;
• бессонница и отсутствие аппетита.

Поведенческие изменения

Алкозависимый всеми силами старается скрыть или обесценить свою проблему. Например, больной прячет запасы спиртных напитков от домочадцев и старается пить втайне от посторонних глаз. Разговоры тет-а-тет о часто приводят к ссорам и попытке зависимого уйти. А в других случаях он высмеивает опасения родственников, пытаясь свести все к шутке. 

Для больного характерен эмоциональный подъем в ситуациях, когда разговор заходит об употреблении этанола. Все остальные сферы жизни постепенно утрачивают для него всякую ценность.

Социальные и семейные последствия

Потеря работы и конфликты с самыми близкими людьми — это частые проблемы алкоголиков. Если вовремя не обратиться к врачу, состояние будет стремительно ухудшаться. Зависимый станет эмоционально холодным и незаинтересованным в делах родственников, постепенно закроется в себе и утратит контакты с внешним миром. Работоспособность сведется к нулю, человек потеряет заработок. Нельзя забывать о распространенности преступлений и дорожно-транспортных происшествий среди нетрезвых людей. 

Осознание проблемы как первый шаг к выздоровлению

Для зависимых и их родственников свойственна анозогнозия — психологическое нарушение, подразумевающее отрицание существующего заболевания. Оно развивается в качестве психологической защиты, которая подкрепляет неправильное поведение. Чтобы справиться с алкоголизмом, необходимо прежде всего признать его наличие, а потом переходить к другим ступеням выздоровления. 

Как мужчинам понять, что они зависимы?

Чтобы получить точный диагноз, необходимо обратиться к психиатру-наркологу для опроса, осмотра и прохождения специальных тестов. Перед этим пациенту может помочь самодиагностика, которая включает в себя такие вопросы:

• Как часто вы пьете и в каких дозах?
• Вы можете остановиться после того, как начали пить?
• Бывает ли такое, что вы употребляете алкоголь в одиночестве?
• Вы думаете о том, когда сможете выпить в следующий раз? 
• Вы планируете свои дела, исходя из возможности напиться?
• Вы пьете с утра, чтобы избавиться от похмелья?

Если после ответов на вопросы вы подозреваете наличие аддикции, обратитесь к наркологу, чтобы получить индивидуальный план лечения. 

Роль семьи и близких в признании проблемы

Домочадцы склонны отрицать или минимизировать зависимость родственника, опасаясь конфликтов, но это только усугубляет ситуацию. Не надейтесь, что аддикция пройдет сам по себе: это хроническое и быстро прогрессирующее заболевание.

Выслушайте алкозависимого и проявите эмпатию. Скажите, что вы будете поддерживать его на всех этапах выздоровления. Желательно заранее выбрать реабилитационный центр с комфортабельными условиями пребывания и сохранением анонимности: так уговорить пациента на лечение будет намного проще. Если вы живете в Москве, обратитесь в центр «Синергия Здоровья»: мы предоставляем лучшие условия терапии. 

Простая диагностика: как определить степень зависимости

Чтобы точно определить стадию заболевания, нужно обратиться к врачу. Он оценит интенсивность тяги к спиртосодержащей продукции, состояние психического и физического здоровья. Также в процессе диагностики используются специальные опросники.

Методы самостоятельного отказа от алкоголя

Самостоятельно выздороветь можно только в начале зарождения аддикции. Если вы заметили, что начали пить все чаще, лучше сразу внести коррективы в образ жизни, чтобы не допустить осложнений. Если аддикция находится на 2-3 ступени, справиться без нарколога не удастся. 

Подготовка к процессу

Прежде всего нужно выбросить из дома всею выпивку. Не оставляйте даже самый дорогой алкоголь: он всегда будет возвращать вас к соблазну сорваться. Хороший психологический прием: лично пообещайте авторитетному человеку, что вы будете соблюдать трезвость. Нежелание нарушить собственное слово станет дополнительным помощником в поддержании трезвости. 

Психологическая работа над зависимостью

Влечение к выпивке имеет под собой глубокие психологические причины. Самостоятельно решить все внутренние конфликты невозможно: для этого лучше довериться профессионалу. Он поможет понять причину заболевания, отследить деструктивные мыслительные установки и изменить их на позитивные. 

Изменение образа жизни

Как показывает медицинская практика, чтобы выздороветь, необходимо изменить все устоявшиеся привычки. Обратите внимание на такие рекомендации:

• Займитесь спортом. Физическая нагрузка играет роль естественного «антидепрессанта», поддерживает самодисциплину и мышечный тонус.
• Пересмотрите круг общения. Желательно исключить из него бывших собутыльников.
• Постарайтесь найти новые хобби и увлечения.
• Попросите близких поддержать вас. Важно, чтобы на семейных праздниках не было выпивки, а если у вас появится желание сорваться, домочадцы могли вас выслушать, поддержать и отвлечь. 

Как поддержать мужчину в процессе отказа от алкоголя

Прежде всего, посоветуйте отправиться к психологу. Не лишним будет совместное посещение специалиста. Оцените собственные привычки: важно полностью вычеркнуть из вашей жизни спиртное, никотин и любые психоактивные вещества. Возможно, вы сможете найти совместное хобби, вместе заниматься спортом и активным отдыхом. Это поможет сблизиться, улучшить отношения и понять всю красоту трезвой жизни. 

Ошибки близких: что нельзя делать

Такие действия со стороны родственников существенно помешают выздоровлению:

• покупка спиртного;
• оправдание любых действий зависимого;
• допущение «контролируемого» применения спиртного;
• решение всех трудностей больного (оправдывание на работе, покрытие долгов и др.);
• угрозы, манипуляции и насмешки с целью «заставить» вернуться к трезвости;
• пренебрежение собственными чувствами и интересами;
• самолечение, нетрадиционная медицина, БАДы от алкоголизма и другое. 

Как заставить мужа бросить пить?

Зависимого  невозможно принудить вернуться к трезвости против его воли. Это взрослый человек, столкнувшийся с бедой и изменением ориентиров. Ремиссии можно достичь только собственным трудом и по своему желанию, осознав губительность аддикции и по-настоящему захотев изменить жизнь. 

Как отучить мужчину пить алкоголь каждый день?

Алкоголизм — это не проявление плохого характера или вредной привычки. Это реальная болезнь, связанная с физическими и психологическими причинами. Чтобы излечиться, нужно восстановить нормальную работу нервной системы, вывести яды из организма и пройти полную реабилитационную программу. 

Обещания зависимого навсегда отказаться от алкоголя своими силами, как правило, приводят к срыву, если он не прошел реабилитацию. 

Альтернативные методы лечения

Нетрадиционная медицина не продемонстрировала эффективность в лечении химических и поведенческих аддикций. Попытки самолечения с помощью альтернативных способов не приводят к положительному результату и только тратят драгоценное время. 

Медикаментозные способы

На сегодняшний день не существует ни единого препарата, прием которого может полностью избавить от тяги к этанолу. Комплексная медицинская помощь позволяет избавиться от абстинентного синдрома, но само желание выпить имеет психологический характер. БАДы от алкоголизма не помогают выздороветь. 

Нетрадиционные методы

Заговоры, обряды и народные рецепты также не способствуют ремиссии. Чтобы вылечиться от зависимости, нужно пройти реабилитацию длительностью от 6 до 12 месяцев. 

Что делать, если мужчина не хочет бросать пить?

Алкоголик не хочет лечиться — это частая проблема. Нередко она связана с тем, что больной не ощущает всей тяжести ситуации, поскольку близкие «сглаживают углы»: оправдывают его перед начальством, отдают долги, покупают выпивку и так далее. Откажитесь от роли «спасателя»: она не помогает, а только осложняет ситуацию. 

Тактика убеждения: как разговаривать с зависимым

Прежде всего, откажитесь от грубости, обвинений и манипуляций: они приводят к конфликтным ситуациям и никак не позволяют решиться на терапию. Предложите свою помощь и реальное разрешение сложившейся ситуации. Не лишним будет привлечение других членов семьи, чтобы они могли рассказать о том, как изменилась их жизнь из-за алкопотребления домочадца. 

Работа с психологом или наркологом

Часто чтобы уговорить алкозависимого на лечение, нужно воспользоваться интервенцией — специальной мотивирующей беседой, которая проводится с участием психолога, нарколога или социального работника. Он использует знания и опыт, чтобы помочь пациенту признать беду и избавить его от страхов перед лечением. Услугу интервенции предоставляют частные медицинские клиники, такие как «Синергия Здоровья» в Москве и области.

Как избежать конфликта в семье

Интервенция с участием профессионала поможет мотивировать алкоголика на лечение без ссор и обид. Он умело руководит беседой, помогает раскрыть глаза на происходящее и решиться на интенсивную терапию. Если мужчина согласился лечиться, лучше не медлить. 

Профилактика рецидивов

Реабилитация нацелена на длительное поддержание ремиссии. Этого достигают с помощью таких шагов:

• изменение взгляда на мир;
• повышение самооценки и веры в собственные силы;
• появление новых ценностей, интересов, мечт и желаний;
• привитие умения радоваться жизни на трезвую голову с помощью спорта, творчества, духовности, волонтерской деятельности; 
• помощь в адаптации к повседневности на этапе ресоциализации (навыки самообслуживания в быту, решение конфликтов, получение профессии и поиск работы);
• появление новых, трезвых друзей;
• умение справляться с негативными эмоциями в состоянии трезвости. 

Кодирование от алкоголизма поддерживает трезвость только на ограниченное время. Когда действие препарата закончится, без реабилитации больной вернется к прежним привычкам. Этот факт подтверждают статистические данные наркологических центров. 

Роль реабилитационных программ и сообществ трезвости

Правильный выбор реабилитационной программы помогает избавиться от самого желания опьянеть. Во время психотерапии больного обучают более эффективному поведению, например, способам самоуспокоения и экологичного выплескивания гнева.

Новые увлечения и цели позволяют получать радость от трезвости. Алкозависимый понимает, что ему вовсе не обязательно пить, чтобы быть счастливым, а спиртное приведет его к прежней жизни, полной печали, стыда, горя и одиночества. 

Сообщества трезвости подразумевают общение с людьми, имеющими схожий опыт борьбы с алкогольной зависимостью. Реабилитант понимает, что он не одинок в своей беде. Члены сообщества делятся своим опытом, поддерживают друг друга и мотивируют к выздоровлению. 

Детоксикации и кодировки недостаточно для выздоровления: необходимо пройти полноценную психотерапию и реабилитацию. 

Лечение и реабилитация мужского алкоголизма в Москве в центре медицинской и психиатрической помощи «Синергия Здоровья»

Центр медицинской и психиатрической помощи «Синергия Здоровья» занимается профессиональной терапией мужского алкоголизма в Москве. Вы сможете:

• вызвать наркологическую помощь экстренно: врач прибудет по адресу в течение 30-40 минут;
• получить полноценное лечение от диагностики до реабилитации;
• получить индивидуально составленную терапевтическую программу от врачей с опытом работы от 15 лет;
• не беспокоиться об анонимности: мы гарантируем сохранение медицинской тайны.

Согласно нашей статистике, двое из трех пациентов достигают стабильной ремиссии. Мы понимаем, что зависимому может быть непросто решиться на терапию, поэтому выстраиваем доверительные отношения и предоставляем комфортабельные условия в стационаре. Главные принципы «Синергии Здоровья» — ненасильственность, комплексность и учет индивидуальных особенностей пациента. 

Чтобы связаться с нами, позвоните по номеру горячей линии. Также вы можете воспользоваться кнопкой «Записаться на прием» или связаться с нами по адресу электронной почты. Обратитесь к профессионалу уже сейчас! 

Список источников:

• Спектор Ш.И. Медико-социальные последствия алкоголизма и экономический ущерб обществу от отравления алкоголем. – Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2006. 
• Обухов С.Г. и др. Психиатрия / Под ред. Ю.А. Александровского. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. 
• Барденштейн Л.М., Герасимов Н.П., Можгинский Ю.Б. и др. Алкоголизм, наркомании, токсикомании: Учебное пособие. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007.
• Особенности «Наркологического» анамнеза у мужчин, страдающих алкоголизмом позднего возраста Уманский М. С., Уманский С. М., Зотов П. Б. - 2010.
• Кулаков С.А. Руководство по реабилитации наркозависимых / С.А. Кулаков, С.Б. Ваисов. – СПб. : Речь, 2006.