• Что такое похмелье
• Причины
• Стадии похмельного синдрома
• Основные признаки: как отличить легкое похмелье от сильного
• Сколько длится
• Последствия для организма
• Методы быстрого облегчения при похмелье
• Напитки для быстрого снятия похмелья
• Лекарства и безрецептурные препараты
• Способы облегчения симптомов в домашних условиях
• Народные средства от похмелья
• Домашние рецепты для облегчения похмелья
• Продукты, которые помогают при похмелье
• Как предотвратить похмелье до начала употребления алкоголя
• Управление симптомами похмелья
• Тошнота после запоя
• Средства от головной боли
• Как избавиться от усталости и слабости после пьянки
• Как убрать запах перегара
• Как восстановить организм после сильного запоя
• Лекарственные средства
• Советы по питанию
• Капельница от похмелья в Москве в центре медицинской и психиатрической помощи «Синергия Здоровья»

Каждый, кто хотя бы раз в жизни перебарщивал с алкогольными напитками, сталкивался с таким состоянием, как похмелье. Оно мешает полноценной жизни и способно негативно повлиять на здоровье, поэтому необходимо знать, как можно облегчить похмельный синдром.

Напоминаем, что лучший способ избежать алкогольной интоксикации – вовсе не употреблять спиртное, или же максимально уменьшить его количество в жизни. БЕЗОПАСНОЙ дозы алкоголя НЕТ!

Что такое похмелье?

Похмелье – постинтоксикационное состояние, которое проявляется неприятными физиологическими и психологическими проявлениями. В отличие от абстинентного, похмельный синдром диагностируется не только у алкоголиков, а даже у тех, кто выпивает редко. Причем определенной дозы для ухудшения самочувствия наутро нет: кому-то достаточно пары бокалов, а кто-то ощущает себя нормально даже после приличных порций выпитого.

Выраженность неприятных симптомов зависит от множества факторов: количество выпитого, смешивание напитков, отсутствие хорошей закуски, индивидуальные особенности организма, курение и т. д.

Причины

Причина похмелья – это отравление организма токсичными продуктами распада этанола. Уже после первого глотка в работу активно включается печень и начинается процесс переработки: вырабатывается фермент алкогольдегидрогеназа. Его задача – ускорить процесс выведения этанола из организма, осуществляя расщепление на безопасную уксусную кислоту и воду.

Если фермента не хватает, в организме накапливается токсичный промежуточный продукт распада – ацетальдегид. Именно он циркулирует в крови, провоцируя такие неприятные симптомы, как головная боль, тошнота и т. д. Ацетальдегид замедляет элиминацию метаболитов этилового спирта, нарушая работу печени, кроме того, употребление алкоголя в больших количествах провоцирует обезвоживание.

Стадии похмельного синдрома

Чаще всего похмелье возникает наутро после приема спиртных напитков. Условно состояние можно подразделить на несколько стадий:

•   1 этап. Симптомы ярко выражены, наблюдается сильная тошнота и рвота, головная боль, сухость во рту.
•   2 этап. Признаки постепенно теряют свою интенсивность, человек хочет спать.
•   3 этап. Состояние улучшается, однако сонливость и снижение энергичности остаются.

Основное отличие похмелья от абстиненции – это отвращение к алкоголю. Зависимый испытывает потребность в новой порции, а обычный человек даже при мыслях о спиртном в этой ситуации испытывает приступ тошноты.

Основные признаки: как отличить легкое похмелье от сильного

Существует три степени похмелья:

•   Легкая. Наступает при незначительном содержании этанола в крови (до 1 промилле). Могут наблюдаться такие признаки, как слабая головная боль, легкий тремор рук и жажда, учащение пульса.
•   Средняя. Содержание алкоголя – до 2,5 промилле. Симптомы ярко выражены: тошнота, рвота, головная и мышечная боль.
•   Тяжелая. Концентрация этанола – выше 2,5 промилле. Такое состояние грозит серьезными нарушениями в работе организма и требует медицинской помощи: полубессознательное состояние, обезвоживание, непрекращающаяся рвота и т. д.

Если симптомы не теряют интенсивность в течение примерно 12 часов, или нарастают, значит, организм испытывает сильный стресс, ему нужна поддержка.

Сколько длится

Что касается длительности похмельного синдрома, то точных цифр здесь нет: в среднем от 12 до 72 часов. Время зависит в том числе от типа напитка: наиболее долго похмелье мучает от виски, водки и шампанского. Самый слабый в этом плане напиток – пиво, но здесь всё относительно, ведь его можно выпить довольно много.

Различные добавки также ухудшают самочувствие. Многие запивают или смешивают алкоголь с газированной сладкой водой, что приводит к быстрому опьянению и выраженному похмелью.

Последствия для организма

Похмельный синдром опасен для организма:

•   Нехватка жидкости приводит к сгущению крови и повышению риска образования тромбов.
•   Обостряются хронические патологии со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
•   Повреждение печение может привести к печеночной недостаточности.
•   Повышается риск развития панкреатита, поскольку поджелудочная железа крайне чувствительна к алкоголю.

Этот список далеко не полный. Чем больше у человека заболеваний – тем выше риск печальных последствий похмелья.

Методы быстрого облегчения при похмелье

Что делать, чтобы быстрее прийти в норму, поддержать организм и снизить вероятность негативных последствий? Самое важное – это восполнить нехватку жидкости и электролитов в организме. Даже решение одной этой задачи многократно снизит нагрузку на внутренние органы. В остальном лечение симптоматическое, то есть от головной боли – обезболивающее и т. д.

Напитки для быстрого снятия похмелья

Помимо воды, в рацион можно включить несколько коктейлей для улучшения самочувствия:

•   200 мл кефира или любого другого кисломолочного напитка + 50 гр зелени и огурца (пропорции по вкусу, мелко порубить) + 3 ч. л. сахара + немного молотого перца по вкусу.
•   1 желток + 2 ст.л кетчупа + 25 мл лимонного сока + соль, перец по вкусу.
•   2 куриных яйца + 0,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока.
•   0,5 стакана рассола (НЕ МАРИНАД!) + щепотка черного перца + 1 столовая ложка любого растительного масла.

Если вы боитесь употреблять в пищу свежие яйца, можно использовать пастеризованный желток, белок из бутылок. Они продаются практически в каждом супермаркете. Используя стандартный продукт, необходимо сначала тщательно вымыть скорлупу под проточной водой.

Лекарства и безрецептурные препараты

Лекарства при похмелье необходимо использовать, тщательно изучив инструкцию, учитывая их побочные эффекты. Например, анальгин применять нежелательно – он сильно нагружает печень, которая и так работала на пределе. Вот таблетки, которые можно принять от мышечной и головной боли:

•   Найз.
•   Пенталгин.
•   Но-шпа, или дротаверин.
•   Спазмалгон.
•   Аспирин (осторожно при патологиях ЖКТ!).

От тошноты помогут: Церукал, Циннаризин, Метоклопрамид. Но сразу останавливать рвоту нельзя, поскольку таким способом организм очищается от токсинов и остатков спиртного в желудке. Поэтому при рвотных позывах выпиваем много воды, даем рвотным массам выйти (2–3 раза), потом принимаем лекарства.

Желательно также начать прием янтарной кислоты, витамина С, Мильгаммы (витамины группы В). Седативные растительные средства помогут уснуть и расслабиться: Персен, Новопассит.

Способы облегчения симптомов в домашних условиях

К сожалению, волшебных и быстрых вариантов избавления от похмелья дома, нет. Единственный вариант – много пить, принимать нужные лекарства, а также хорошо выспаться. Посещать баню запрещено категорически: высокая температура может привести к сбою в работе сердечно-сосудистой системы, а также усилить выведение жидкости и микроэлементов.

Недопустимы и ударные физические нагрузки. После нормализации самочувствия разрешена прогулка. Советы о стакане холодного пива тоже лучше сразу проигнорировать: вы нагрузите печень, повысив риск запойного состояния.

Народные средства от похмелья

Натуральные продукты и рецепты пользуются популярностью: они эффективны, безопасны, помогают поддерживать внутренние органы. Один из самых распространенных рецептов – это употребление большого количества рассола.

Обращаем внимание, что многие путают жидкость от квашеных и соленых овощей с уксусными маринадами. Последние нельзя пить: они травмируют слизистую желудка, и в целом не несут никакой пользы. А вот рассол содержит в себе множество ферментов и микроэлементов.

Домашние рецепты для облегчения похмелья

Помимо вышеперечисленных коктейлей и рассола, можно включить в меню следующие напитки:

•   Томатный сок.
•   Кисель.
•   Овсяный отвар.
•   Травяные чаи – ромашка, мята, шиповник.
•   Какао на воде.

Минеральную воду также можно пить, но обратите внимание на пометку на упаковке: столовую разрешается употреблять неограниченно, а вот лечебную – только по назначению врача и в указанных дозах. Кофе, черный и зеленый чай лучше временно исключить из рациона.

Продукты, которые помогают при похмелье

Когда человека мучает тошнота и рвота, то ему не до еды. Однако нужно поесть через силу: при пустом желудке рвотные позывы ощущаются долго. Можно выбрать из следующих блюд и продуктов:

•   Некрепкий мясной или куриный бульон. В крайнем случае – развести половину бульонного кубика в 1 л воды.
•   Нежирное мясо, птица - отварные или запеченые.
•   Рыба жирных сортов.
•   Суп на рекомендованном бульоне, или овощной, без жирных добавок (обжаренные лук и морковь, сало и т. д.).
•   Яйца. Только готовить их лучше в духовке, на сковороде с минимальным количеством масла.
•   Каши на воде, хорошо разваренные: гречневая, ячневая, овсяная, рисовая.
•   Овощи, приготовленные на пару, или в свежем виде (если нет дискомфорта): болгарский перец, картофель, морковь, кабачки, баклажаны и другие, в зависимости от сезона.

Как предотвратить похмелье до начала употребления алкоголя

Во-первых, важно понять, что никакие средства не помогут, если спиртных напитков будет много! Поэтому контролируйте себя с количеством выпитого.

Второе важное правило – обязательно полноценно есть в течение дня. Многие рассуждают так: вечером я пойду на вечеринку, там и поем, а сейчас обойдусь кофе и бутербродом. В результате на празднике опьянение приходит значительно быстрее, поскольку первый же выпитый бокал, несмотря на закуску, моментально всасывается.

Перед вечеринкой можно принять следующие препараты:

•   Полисорб.
•   Аминосорб.
•   Энтеросгель.
•   Активированный уголь (1 таблетка на каждые 10 кг веса).
•   Энтеродез.

Эти сорбенты (кроме активированного угля) выводят только токсины, не затрагивая нормальную микрофлору кишечника. Принимать их необходимо за час до выпивки, далее перед сном, потом утром.

Управление симптомами похмелья

Неприятные проявления похмелья способны доставить массу неудобств, особенно тошнота и головная боль. К сожалению, быстро устранить эти симптомы невозможно: они утихнут, как только организм выведет токсины и восстановит работоспособность. Но облегчить их можно.

Тошнота после запоя

Тошнота – это естественная защитная реакция организма на интоксикацию. Если рвота не наступает сама, ее нужно спровоцировать: выпить большое количество воды, далее надавить на корень языка. И уже после пары таких промываний можно принять Церукал, другие медикаменты. Иногда тошнота проходит после плотной горячей пищи. Тут нет единого действенного способа, нужно прислушиваться к организму.

Вот несколько вариантов, которые помогут унять тошноту без лекарств (например, если она слабо выражена):

•   Открыть окна и хорошо проветрить помещение.
•   Не ложиться в горизонтальное положение: голова и верхняя часть туловища должны быть приподняты (полулежа).
•   Выпить мятный или имбирный чай.
•   Можно использовать эфирные масла: мята, апельсин, розмарин. Просто смочите кусочек ваты и вдыхайте аромат.

Средства от головной боли

От головной боли помогут только вышеперечисленные обезболивающие препараты и сон. Допускается также положить прохладный компресс на лоб. Если состояние позволяет – можно выйти и прогуляться медленным шагом. Смартфон, телевизор, ноутбук лучше временно отложить.

Если вы не хотите принимать лекарства, то алгоритм действий такой: проветрить комнату, положить компресс, сделать легкий массаж головы, лечь спать. Нужно постараться убрать шум и световые раздражители: выключить телевизор, задернуть шторы. Если эти меры не помогут, и головная боль продолжается, лучше все-таки прибегнуть к помощи лекарств.

Как избавиться от усталости и слабости после пьянки

После любого отравления работоспособность нашего организма снижается. Ему нужно восстановить силы и восполнить запасы микроэлементов. Наша задача – дать ему необходимую поддержку, нормально питаясь, соблюдая питьевой режим и принимая витамины. Если острые симптомы похмелья прекратились, но вы чувствуете себя слабым и уставшим, принимаем следующие меры:

•   По возможности – сон.
•   Теплый душ (НЕ ГОРЯЧИЙ).
•   Прием пищи и витаминных комплексов.
•   Большое количество свежего воздуха – погулять, открыть окна.

Какие конкретно добавки способны повысить уровень энергичности? Это янтарная кислота, витамин С, витамины группы В. Если усталость осталась даже спустя неделю после похмелья, лучше всего сдать анализы и проконсультироваться с врачом: возможно, дело в анемии, эндокринных сбоях или других нарушениях.

Как убрать запах перегара

Мы не рекомендуем садиться за руль до того момента, как алкоголь не будет выведен полностью (от 1 суток до 3). Через дыхание выводится значительная часть этанола. Поэтому неприятный запах способен сохраняться довольно долго. И пока он есть – это значит, что процесс распада не завершен. Данные советы предназначены для тех, кому нужно идти на встречи и выполнять повседневные задачи, а не управлять транспортным средством, или производить другие манипуляции, связанные с повышенной концентрацией внимания.

Чтобы убрать неприятный запах, нужно пожевать следующие ингредиенты:

•   Зерна кофе (немного измельчить).
•   Стебли петрушки.
•   Лист лавра сухой.
•   Палочку корицы.
•   Фруктовую жевательную резинку.
•   Листья мяты.
•   Гвоздику (пряность).
•   Горький шоколад.
•   Замороженные ягоды облепихи.
•   Кусочки корня имбиря.
•   Грецкие орехи.

Как восстановить организм после сильного запоя

После запойного состояния могут потребоваться другие препараты и длительное лечение. Поскольку медикаменты в этой ситуации сильные, то принимать их нужно только с разрешения врача.

Лекарственные средства

После длительного приема алкоголя все внутренние органы испытывают колоссальный стресс. В частности – печень и сердце. Поэтому доктор пропишет нужные лекарства:

•   Ноотропы для стабилизации работы мозга.
•   Гипотензивные препараты для коррекции артериального давления.
•   Гепатопротекторы для защиты и восстановления печени.
•   Гепатонефропротекторы (для почек).
•   Седативные средства, антидепрессанты в тяжелых случаях.

Все эти медикаменты принимаются строго в соответствии с указаниями специалиста и информацией в инструкции. В каждой конкретной ситуации назначается определенный препарат. Если состояние человека критическое, то все необходимые лекарства вводят через капельницу.

Советы по питанию

Выше есть рекомендации по меню. Питание обязательно должно быть дробным, небольшими порциями. Питьевой режим соблюдается, исходя из рекомендаций: 1–2 литра воды в день (при отсутствии проблем с почками и ограничениями от врачей). И еще несколько советов:

•   Острое, копченое, маринованное – временно исключить.
•   Пища не должна быть слишком горячей, или слишком холодной.
•   Способы приготовления: варка, тушение, запекание.
•   Исключите кислые фрукты и овощи, например, яблоки, помидоры (а вот томатный сок пить можно). Если в свежем виде эти продукты доставляют дискомфорт, лучше употреблять их после обработки.
•   Добавляйте полезные жиры в каждый прием пищи: положите в кашу сливочное масло, в тушеные овощи налейте ложечку оливкового масла, съешьте горсть орехов после обеда.

Капельница от похмелья в Москве в центре медицинской и психиатрической помощи «Синергия Здоровья»

В тяжелом похмельном состоянии имеет смысл вызвать специалистов, которые проведут детоксикацию при помощи инфузионной терапии. Она имеет множество преимуществ:

•   Быстрый эффект.
•   Комплексное действие.
•   Снижение риска осложнений.
•   Нет нагрузки на ЖКТ, как при приеме таблеток.
•   Состав подбирается индивидуально, исходя из состояния конкретного пациента.

Выполнить процедуру можно как на дому, так и в стационаре. Наши специалисты обладают огромным опытом в помощи пациентам с похмельем, зависимым от алкоголя и наркотиков. Центр «Синергия здоровья» гарантирует качество используемых препаратов, а также конфиденциальность и анонимность по желанию.

Источники:

• «Современные аспекты лечения алкоголизма» - Ахрамейко А.В.
• «Патогенез и терапия похмельного синдрома» - Сибгатуллин Ф.Р.
• https://ru.wikipedia.org/wiki/Похмелье